| Titel | Beschreibung | Datum | Durchführungsart Zeiten |
|---|---|---|---|
| Ausbildung Fachkraft betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM Level 1) | Eine DEKRA anerkannte Erstausbildung mit folgenden Schwerpunkten: – Zentrale Begriffe und Grundlagen für Unternehmen – BGM und Qualität – Arbeits- und Unfallschutz – Fehlzeitenmanagement – Gesundheit – Grundlagen Anatomie – Ergonomie am Arbeitsplatz – Bewegungs- und Sportprogrammen – Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz – Stress und Work-Life-Balance – Demografischer Wandel und Herausforderungen – BGM Implementierung und eine Projektarbeit – BGM Umsetzung im fiktiven Unternehmen Die Ausbildung umfasst 80 Unterrichtseinheiten in der Gruppe und 5 Bausteinprüfungen je 1 Unterrichtseinheit. Die Prüfung erfolgt durch die DEKRA und ist in der zeitlichen Angabe nicht enthalten. | Start im September | Online berufsbegleitend Mittwochs u. Donnerstags 18:00 – 20:15 Uhr Samstag 10:00 – 13:15 Uhr |
| Re-Zertifizierungskurs BGM Fachkraft | Einen von der DEKRA anerkannten Kurs bieten wir mit folgenden Inhalten an: Stresslevel und Stressfaktoren Innere Antreiber und Glaubenssätze Techniken zur situativen und präventiven Vorgehensweise Das Seminar umfasst 24 Unterrichtseinheiten in der Gruppe und je Teilnehmer eine Einzelunterrichtseinheit. | auf Anfrage | Online Vollzeit oder berufsbegleitend |
| Stress- und Burnout Prophylaxe | Nach einer Aufnahme der Stressfaktoren können die Teilnehmer im Nachgang eine Begutachtung der vorliegenden Stressoren vornehmen. Ebenso werden die inneren Antreiber und damit verbundene mögliche Glaubenssätze identifiziert. Die Teilnehmer erhalten Kenntnissen und Fertigkeiten zum Bereich Stressmanagement und der Burnout Prophylaxe, dies in der situativen und präventiven Anwendung, inkl. Grundlagen einiger Entspannungsmethoden. | auf Anfrage | Präsenz 2-2,5 Tage (nach Absprache auch online) |
| Autogenes Training | Autogenes Training verhilft in einen tiefen Zustand der Entspannung zu gelangen. Eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik. Im Körper wird eine messbare Entspannung erzielt. So können „Ängste“ und gedankliche Blockaden aufgelöst werden. | donnerstags | Online ca. 45 Minuten Start 18:00 Uhr |
| PMR nach Jacobson | Die progressiven Muskelentspannung wird mit einer wechselnden Abfolge von Anspannung und Entspannung durchgeführt. Die PMR trägt zu einem Ruhegefühl im Körper bei. Darüber hinaus ist sie hilfreich bei chronischen Schmerzen, z.B. ist die Wirksamkeit bei chronischem Spannungskopfschmerz belegt. | auf Anfrage | Online ca. 45 Minuten Start 18:00 Uhr |
| Mentaltraining | Mit dem Begriff Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet. Das Ziel ist es Kompetenz und Fähigkeiten, die Belastbarkeit, sowie das Selbstbewusstsein oder das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern. Im Training werden unterschiedliche der genannten Bereiche zeitgleich angesprochen. | mittwochs | Online ca. 45 Minuten Start 18:00 Uhr |
| Outdoor-Relax-Training | Raus aus dem Büro, weg vom Alltag. Kommen Sie mit in die Natur und erhalten ersten Kenntnisse über das Waldbaden sowie den natürlichen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Mit Breath-Walk und anderen Techniken werden Sie Ihren Körper „verwöhnen“ und erhalten darüber hinaus einen kleinen Einblick in die Pflanzenheilkunde. | auf Anfrage Start ab Herbst 2023 | Präsenz 1 oder 2 Tage |
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